柿子
柿子：來自台灣的健康秘訣
柿子是台灣和東南亞大部分地區的主要水果，是一種營養強國。 它們呈深黃色至橙色，形狀類似於番茄。 它們的味道非常甜，是極好的沙漠。 它們很美味！ 他們是一個令人愉快的款待！ 它們最好是新鮮的，儘管它們在乾燥後非常適合作為零食。 如果乾燥，請在低溫下緩慢乾燥以保存維生素。 最喜歡乾燥食物，然後放入袋子並通過密封機運行。 這有助於他們持續更長時間，而不僅僅是放入袋中。 冷凍乾燥的食物也有助於延長它們的新鮮度。
柿子葉也是很好的茶。 只需挑選未經處理的葉子並三次清洗即可。 仔細觀察葉子的背面是否有蟲子。 在陽光下曬乾或在任何食物烘乾機中乾燥。 柿子非常好吃，對你的健康很有好處。 柿子茶是一種享受！ 與綠茶混合也很好。
柿子非常適合減肥，因為它們的纖維含量很高，而且含水量也很多。 如果鍛煉或做積極的庭院或家務活，請先吃柿子，然後將糖分轉化為能量。 水果的高含水量將有助於補充身體因汗水流失的水分，並減少對糖的渴望。
柿子含有葉黃素玉米黃質，這是一種異構體。 異構體是自然界中常見的類胡蘿蔔素醇。 它們是眼睛的超級食物。 這些異構體有助於維持和改善視力以及眼睛的整體健康。 葉黃素作用於視網膜並阻止與眼睛相關的退行性疾病，如黃斑變性。 它還可以防止眼睛白內障的生長。
柿子的纖維含量很高。 纖維提供身體在消化過程中所需的粗飼料。 這對於改善消化過程至關重要。 柿子還含有大量被認為可以保護免受自由基侵害的營養素。 自由基是所有類型癌症的罪魁禍首。 許多人認為自由基不僅會導致癌症，還會導致過早衰老。
鉀是在柿子果實中發現的一種豐富的微量金屬。 鉀有助於調節最佳血壓。 鉀可以擴張血管並放鬆身體的肌肉。 許多人也認為它是緩解肌肉疼痛的極佳止痛藥。 柿子富含鉀。 柿子有什麼不愛吃的？ 今天試一試。
柿子可以在任何熱帶或亞熱帶氣候中生長。 它們也可以種植在露台上的大盆中。 它們是一棵容易生長的樹。 果實通常在第四年或第五年出現。
讓柿子成為您在今年台灣度假時發現的眾多水果之一。 抽出幾天時間研究這個小島上的許多超級水果，並將智慧帶回家。 對於生活在北方氣候的人來說，有很多地方可以訂購有機柿子乾。 幹柿子是一種很棒的小吃。 所以拿起你的護照，收拾好你的包。 台灣水果市場見。
於 19 年 2017 月 XNUMX 日在 steemit.com@exploretraveler 上發布：
https://steemit.com/travel/@exploretraveler/persimmons-health-secrets-from-taiwan